Mp3 (49.69 MB) ScanMe

Donate ủng hộ mình 🙏

Chuyển Khoản: Người Nhận: Nguyen Huu Cuong Số Tài Khoản: 0541000172196 Ngân Hàng: Vietcombank

Sau nhiều giờ làm việc mệt mỏi, ôn thi cấp tốc, bộ não chúng ta bị mệt mỏi, nhưng do công việc cũng như học tập nên chúng ta không thể dừng được, nhưng việc cứ tiếp diễn sẽ làm hại đến bộ não từ cách nhồi nhét thông tin một cách liên tục và không khoa học, các thông tin chồng chéo lẫn nhau khiến ảnh hưởng xấu đến não bộ, thậm chí là học khó ghi nhớ thông tin, thường xuyên cáu gắt, Strees ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Vì thế hãy tìm ra công cụ cũng như phương pháp học tập và làm việc để đạt hiệu quả tốt, đạt năng suất cao và đó từ cách nghe nhạc Alpha cũng là một công cụ cũng như hành trang cần thiết cần có trong quá trình ôn thi, học tập, giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn toàn diện hơn.

►Khái niệm nhạc sóng Alpha:

♪Alpha: Là sóng liên quan đến hoạt động của bán cầu não phải. Sóng này xuất hiện khi bạn đang mộng mơ, thư giãn, trầm ngâm thả mình theo dòng suy tưởng. Sóng não alpha của bạn phát ra với tần số chỉ từ 8 đến 12 bước một giây.

►Ứng dụng sóng alpha:

Giúp bạn thoải mái suy nghĩ sâu do nó có sự kết nối để lưu giữ thông tin hiệu quả nhất và lâu bền nhất.

Tình trạng thư giãn của bộ óc cùng với âm nhạc là điều kiện lý tưởng cho việc học tập và sáng tác âm nhạc, hội họa, design.

Sử dụng nhạc có nhịp từ 8 - 13 Hz mỗi giây, tương tự như tần số sóng alpha của não.

Nhạc Sóng Não Alpha giúp bạn giảm căng thẳng ôn thi cũng như là công việc hằng ngày kích tích não phải phát triển

➤Tăng khả năng nghi nhớ thông tin

➤Tăng khả năng sáng tạo đột phá

➤Giúp bạn luyện siêu tư duy

➤Khả năng nghi nhớ thông tin siêu tốc

➤Giúp bạn làm việc hiệu quả cung như ôn thi tốt,

Nhạc sóng Alpha cũng như một công cụ giúp bạn chinh phục điểm 10. thật tuyệt vời

➤Tác động làm hai bán cầu não hoạt động tốt hơn

➤ Tăng chỉ số Thông minh IQ.

►Thông tin Video Trên:

Video by "Thắng Stemastic" Video được ứng dụng tại một số thiền viện, và đang được thí điểm cho học sinh tại một số trường chuyên dưới sự dẫn dắt của Khí Công Sư Phạm Hùng Thắng và các giáo viên khoa Toán, Lý Hóa, văn, Anh, Sử, Địa,...Nhất là Giáo viên Phạm Văn Sơn Giáo Viên Trường chuyên Cấp 2 Tam Nông Tỉnh Phú Thọ Đã áp dụng sóng thí điểm cho học sinh cùng học trong nhóm đội tuyển 12 học sinh giỏi lớp 9 môn toán đã được kết quả như sau:

➤6 người cùng một nhóm không nghe sóng Alpha cùng tiếp thu bài giảng, cùng một phương pháp dạy, cùng một giáo trình, và một kiến thức.Sau khi hết tiết học: 4 trong 6 học sinh đã quên đi 49,8% kiến thức bài giảng, 2 học sinh còn lại nhớ 73,58% kiến thức bài giảng...Trong quá trình dạy một bài tập được hướng dẫn trong vòng 12 phút 2 học sinh tìm ra phương pháp giải chiếm 20%...4 học sinh còn lại tìm ra phương pháp giải ở phút 16, 19, 21:38...

➤ 6 Học sinh còn lại được nghe sóng alpha thường xuyên và được nghe sóng trong quá trình giảng dạy:

Cũng vẫn bài giảng trên sau khi kết thúc tiết học GV kiểm tra thì: 3 học sinh nhớ được kiến thức bài giảng là 70%.

2 học sinh nhớ được bài giảng là 84,9%

1 Học sinh nhớ được bài giảng là 47,36%...

➤ Qua việc thí nghiệm trên có thể thấy rằng sóng não Alpha tác động tích cực đến khả năng nghi nhớ thông tin, cũng như kích thích não hoạt động tích cực tăng chỉ số IQ, giảm căng thẳng cho học sinh ôn thi...

Mời các bạn cùng nghe album Nhạc Sóng Não Alpha (Mp3) được thể hiện bởi Various Artists.

Thiền Thư Giãn - Zen Relaxation: Hướng dẫn cách tìm thấy bình an trong cuộc sống hối hả

🙏

Bài viết:

Cuộc sống hiện đại ngày nay đòi hỏi chúng ta phải đối mặt với nhiều áp lực và căng thẳng. Vì vậy, việc tìm kiếm sự thư giãn và bình an trong tâm hồn trở nên cực kỳ quan trọng. Một trong những phương pháp được sử dụng rộng rãi để đạt được trạng thái này là thiền thư giãn - Zen Relaxation.

Thiền thư giãn là một phương thức thiền đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để đem lại sự cân bằng và yên tĩnh cho tâm hồn. Điều tuyệt vời là bạn có thể thực hành nó ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào, mà không cần một không gian đặc biệt hay thiết bị phức tạp.

Để bắt đầu, hãy tìm một không gian yên tĩnh và thoáng đãng, nơi mà bạn có thể ngồi thoải mái. Đặt một tấm thảm hoặc một chiếc ghế êm ái để bạn có thể dễ dàng tập trung vào thiền. Đưa tâm trí vào hiện tại và bắt đầu tập trung vào hơi thở.

Hãy hít thở sâu và chậm, cảm nhận hơi thở đi vào và ra khỏi cơ thể. Hít thở vào và đếm từ một đến bốn trong suốt quá trình hít thở vào, sau đó thở ra và đếm từ một đến bốn trong suốt quá trình thở ra. Lặp lại quá trình này trong vài phút, dừng lại và lắng nghe âm thanh của xung quanh.

Trong quá trình tập trung vào hơi thở, bạn sẽ cảm nhận sự thư giãn và yên tĩnh tràn đầy trong tâm hồn. Mọi suy nghĩ và lo lắng sẽ dần tan biến, và bạn sẽ có thể truy cập vào một trạng thái tĩnh lặng sâu sắc.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật thiền khác như thiền ngồi, thiền đi bộ hoặc nghe thiền âm nhạc để thúc đẩy sự thư giãn và tĩnh lặng. Quan trọng nhất hãy nhớ rằng thiền thư giãn không phải là việc đạt được mục tiêu nào đó, mà là quá trình tận hưởng và chấp nhận hiện tại một cách chân thành.

Trong cuộc sống bận rộn, chúng ta thường bị mất đi khả năng thưởng thức những khoảnh khắc đơn giản nhưng tuyệt vời. Thiền thư giãn giúp chúng ta tạo ra một khoảng thời gian riêng biệt, để ta có thể tách biệt với những suy nghĩ phiền muộn và thực sự tận hưởng mỗi khoảnh khắc.

Ngoài ra, thiền thư giãn cũng có nhiều lợi ích sức khỏe. Nó giúp giảm căng thẳng, lo lắng, và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, việc tập trung vào hơi thở trong quá trình thiền cũng có thể giúp cải thiện sự tập trung và giảm stress.

Hãy dành ít nhất 10-15 phút mỗi ngày để thực hiện thiền thư giãn. Bạn có thể lựa chọn thời gian sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Điều quan trọng là thực hiện đều đặn và kiên nhẫn trong quá trình tập thể hiện để đạt được kết quả tốt nhất.

Trong cuộc sống vội vã và căng thẳng, thiền thư giãn là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để đem lại sự bình an và thư thái cho tâm hồn. Hãy dành thời gian cho bản thân và khám phá những khoảnh khắc tĩnh lặng trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ cần một chút kiên nhẫn và sự tập trung, bạn sẽ tìm thấy Zen Relaxation - hòa quyện với trạng thái yên bình và thư giãn tuyệt vời trong lòng mình

Đọc Sách PDF (1.73 MB) ScanMe

Nhạc Chữa Lành

Donate ủng hộ mình 🙏

Chuyển Khoản: Người Nhận: Nguyen Huu Cuong Số Tài Khoản: 0541000172196 Ngân Hàng: Vietcombank

SÁCH CÙNG TÁC GIẢ:

03:36:15

Tốc Độ Của Niềm Tin (Stephen R. Covey)

Tư Duy Tối Ưu (Stephen R. Covey)

Đam Mê Bí Quyết Tạo Thành Công (Stephen R. Covey)

7 Thói Quen Tạo Gia Đình Hạnh Phúc (Stephen R. Covey)

Thói Quen Thứ 8 (Stephen R. Covey)

06:09:05

7 Thói Quen Để Thành Đạt (Stephen R. Covey)

02:32:18

Sống Mạnh Mẽ (Stephen R. Covey)

03:36:15

Tốc Độ Của Niềm Tin (Stephen R. Covey)

Tư Duy Tối Ưu (Stephen R. Covey)

Đam Mê Bí Quyết Tạo Thành Công (Stephen R. Covey)

7 Thói Quen Tạo Gia Đình Hạnh Phúc (Stephen R. Covey)

Thói Quen Thứ 8 (Stephen R. Covey)

06:09:05

7 Thói Quen Để Thành Đạt (Stephen R. Covey)

02:32:18

Sống Mạnh Mẽ (Stephen R. Covey)

03:36:15

Tốc Độ Của Niềm Tin (Stephen R. Covey)

Trong cả cuộc đời, tôi chưa bao giờ có niềm đam mê mãnh liệt nào bằng việc viết cuốn sách này - bởi gia đình là điều tôi quan tâm nhất, và tôi hy vọng bạn cũng vậy.

Việc ứng dụng 7 Thói quen vào gia đình bạn là hoàn toàn tự nhiên. Vì trên thực tế, các thói quen thường được xây dựng từ trong chính gia đình. Bạn sẽ cảm nhận rõ điều này khi đọc những câu chuyện kỳ diệu của những gia đình rất khác nhau chia sẻ về cách họ áp dụng 7 Thói quen và kết quả họ đã nhận được.

Tôi cũng chia sẻ kinh nghiệm của chính bản thân và gia đình tôi khi áp dụng 7 Thói quen. Mỗi gia đình mỗi hoàn cảnh riêng, dù vậy các gia đình lại giống nhau ở khá nhiều khía cạnh. Chúng ta đều phải đối mặt trước nhiều vấn đề tương tự nhau, đối mặt với các thử thách mỗi ngày.

Độc giả có thể tìm mua ấn phẩm tại các nhà sách hoặc tham khảo bản ebook 7 Thói Quen Tạo Gia Đình Hạnh Phúc PDF của tác giả Stephen R. Covey nếu chưa có điều kiện.

Mp3 (51.22 MB) ScanMe

DAN GIBSONPlay

01:07:18

Trẻ Hóa Tự Nhiên - Rejuvenate Naturally (Dan Gibson)

01:11:45

Chim Hót - Songbirds (Dan Gibson)

01:02:25

Piano Tâm Trạng Cô Đơn Hay Nhất - Pianoscapes The Best Of Solitudes (Dan Gibson)

32:43

Cảm Hứng - Inspiration (Dan Gibson)

01:16:04

Công Viên Quốc Gia Vĩ Đại Của Mỹ - America’s Great National Parks (Dan Gibson)

01:01:54

Nhà Lều - Cabana (Dan Gibson)

01:00:19

Thư Giãn Yên Bình - Relax Peacefully (Dan Gibson)

01:07:18

Trẻ Hóa Tự Nhiên - Rejuvenate Naturally (Dan Gibson)

01:11:45

Chim Hót - Songbirds (Dan Gibson)

01:02:25

Piano Tâm Trạng Cô Đơn Hay Nhất - Pianoscapes The Best Of Solitudes (Dan Gibson)

32:43

Cảm Hứng - Inspiration (Dan Gibson)

01:16:04

Công Viên Quốc Gia Vĩ Đại Của Mỹ - America’s Great National Parks (Dan Gibson)

01:01:54

Nhà Lều - Cabana (Dan Gibson)

01:00:19

Thư Giãn Yên Bình - Relax Peacefully (Dan Gibson)

01:07:18

Trẻ Hóa Tự Nhiên - Rejuvenate Naturally (Dan Gibson)

Mời các bạn cùng nghe album Thiền Thư Giãn - Zen Relaxation (Mp3) được thể hiện bởi Dan Gibson.

Thiền Thư Giãn - Zen Relaxation: Hướng dẫn cách tìm thấy bình an trong cuộc sống hối hả

Bài viết:

Cuộc sống hiện đại ngày nay đòi hỏi chúng ta phải đối mặt với nhiều áp lực và căng thẳng. Vì vậy, việc tìm kiếm sự thư giãn và bình an trong tâm hồn trở nên cực kỳ quan trọng. Một trong những phương pháp được sử dụng rộng rãi để đạt được trạng thái này là thiền thư giãn - Zen Relaxation.

Thiền thư giãn là một phương thức thiền đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để đem lại sự cân bằng và yên tĩnh cho tâm hồn. Điều tuyệt vời là bạn có thể thực hành nó ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào, mà không cần một không gian đặc biệt hay thiết bị phức tạp.

Để bắt đầu, hãy tìm một không gian yên tĩnh và thoáng đãng, nơi mà bạn có thể ngồi thoải mái. Đặt một tấm thảm hoặc một chiếc ghế êm ái để bạn có thể dễ dàng tập trung vào thiền. Đưa tâm trí vào hiện tại và bắt đầu tập trung vào hơi thở.

Hãy hít thở sâu và chậm, cảm nhận hơi thở đi vào và ra khỏi cơ thể. Hít thở vào và đếm từ một đến bốn trong suốt quá trình hít thở vào, sau đó thở ra và đếm từ một đến bốn trong suốt quá trình thở ra. Lặp lại quá trình này trong vài phút, dừng lại và lắng nghe âm thanh của xung quanh.

Trong quá trình tập trung vào hơi thở, bạn sẽ cảm nhận sự thư giãn và yên tĩnh tràn đầy trong tâm hồn. Mọi suy nghĩ và lo lắng sẽ dần tan biến, và bạn sẽ có thể truy cập vào một trạng thái tĩnh lặng sâu sắc.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật thiền khác như thiền ngồi, thiền đi bộ hoặc nghe thiền âm nhạc để thúc đẩy sự thư giãn và tĩnh lặng. Quan trọng nhất hãy nhớ rằng thiền thư giãn không phải là việc đạt được mục tiêu nào đó, mà là quá trình tận hưởng và chấp nhận hiện tại một cách chân thành.

Trong cuộc sống bận rộn, chúng ta thường bị mất đi khả năng thưởng thức những khoảnh khắc đơn giản nhưng tuyệt vời. Thiền thư giãn giúp chúng ta tạo ra một khoảng thời gian riêng biệt, để ta có thể tách biệt với những suy nghĩ phiền muộn và thực sự tận hưởng mỗi khoảnh khắc.

Ngoài ra, thiền thư giãn cũng có nhiều lợi ích sức khỏe. Nó giúp giảm căng thẳng, lo lắng, và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, việc tập trung vào hơi thở trong quá trình thiền cũng có thể giúp cải thiện sự tập trung và giảm stress.

Hãy dành ít nhất 10-15 phút mỗi ngày để thực hiện thiền thư giãn. Bạn có thể lựa chọn thời gian sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Điều quan trọng là thực hiện đều đặn và kiên nhẫn trong quá trình tập thể hiện để đạt được kết quả tốt nhất.

Trong cuộc sống vội vã và căng thẳng, thiền thư giãn là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để đem lại sự bình an và thư thái cho tâm hồn. Hãy dành thời gian cho bản thân và khám phá những khoảnh khắc tĩnh lặng trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ cần một chút kiên nhẫn và sự tập trung, bạn sẽ tìm thấy Zen Relaxation - hòa quyện với trạng thái yên bình và thư giãn tuyệt vời trong lòng mình.